1°/ Vous manger trés souvent seul. Et vous supportez presque plus qu'un vous regarde manger.
2°/Vous avez un "pécher mignon". Un plat "détonateur" qui constamment vous améne a vous empifrer.
3°/Vous prenez la majorités de vos calories le soir. Vous n'avez pas faim le matin. Vous mangez beaucoup a midi. Et le soir venu vous ne vous refusez rien.
4°/Vous n'arrivez pas à vous contrôler en mangeant. Vous n'arrivez pas a vous limiter ni sur le type ni sur la quantités de ce que vous mangez.
5°/Vous vous autorisez un"festins" chaque soir en vous prométant des commencer un régime le lendemain.
6°/Vous commencez un régime plus de deux fois par mois.
7°/Vous mangez pour vous sentir mieu.
8°/Vous mangez quant vous vous ennuyez.
9°/Votre budget nourriture est sans limites. Vous ne vous étes pas payer de nouvelle chemise depuis des mois. Mais votre frigo est plein à craquer.
10°/Vous évitez votre reflet dans le mirroir.
Si vous réunissez plus de 5 de ces symptomes. Vous étes peu etre deja accroc à la nourriture au point que cela commence a avoir un impacte certain sur votre quotidien. Et comme dans n importe qu elle addiction reconnaitre son addiction est deja un pas vers la guérison.
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