Pensée du jour

Le maigrichon qui gagnait des concours de "plus gros mangeur de kebaab"

Un soir de plus à roder sur internet pour éviter le faux pas. Je cherche un dérivatifs à mes pulsions. Une vidéo du genre sale. Très sale. Je tape alors mes mots clés fétiches « cheat meal »/ « food challenge ». Et le je tombe sur un asiatique maigrichon, au look emo, qui s’envoie l'équivalent de 12 000 kcal en un repas :

- 5 œufs en omelette
- 3 Sandwiches œuf/fromage fris
- 3 énormes pancake au pépites de chocolat
- 3 grosse tranche de pain perdu saupoudré de sucre
- 1 kilos de Oatmeal au lait et fruit des bois
- ½ kilos de pattes sauce tomate
- 2 gros Sandwiches jambon fromage Extra Mayo
- 1 Pizza Pepperoni familiale
- 5 canettes de 500ml de boisson énergisante

Je reste sur le postérieur devant ce type en train d'avaler presque presque 8kilos d'une nourriture riche, grasse et sucrée en moins de 45 minutes. Possède t il le pouvoir dont je rêve depuis tout petit : manger tout ce que je veux et rester léger comme une plume ? NON ! Impossible il doit y avoir un « truc ». Il doit se faire vomir il n'y a que ça comme explication. Je doit checker tout ça.

D’abord et avant tout ce type s'appele Matt Stonie, un « mangeur de compétition ». Qu'est ce que c'est me demanderez vous. Et bien sachez qu'au pays de la mal bouffe (usa lol) il existe un sport inconnu ailleurs : les compétitions de « plus gros mangeur ». Des marques de junk food ou bien encore des événement locaux organisent ce genre de compétitions. Et il y a même de l'argent à la clé.

J'étudie ce sport et me rend compte qu'avec les quantités de nourriture que les participants ingurgitent ils leurs est impossible de se faire vomir car il risquent l'étouffement ou des complication médicale bien pire.

Je résume, Matt Stonie, consume régulièrement un incroyable total de 15 000kcal par repas (6 fois plus que l'apport calorique quotidien recommandé pour un homme) lorsqu'il prépare une compétition.

Il mange l'équivalent de 15% de son propre poids et des quantité des sucres et de lipides qui enverraient n'importe qui au urgence.

Il y a peux de temps lors d'une compétitions il à avalé 24 mini kebab et 6 kilos d'asperge frittes en juste 10 minutes.

ET MALGRES CA MONSIEUR NE PESE QUE 63 kilos pour 173cm et IL EST ETUDIANT EN DIETETIQUE (ce qu'il admet être assez contradictoire).

Voila le deal. Il explique que pour ne pas prendre du poids il n y a aucun « secret » Il suit une diete stricte hors entraînement et compétitions et à également un programme sportif tout aussi rigide.

Il avoue : « Quant je m’entraîne pour une compétition je vais à la salle de sport 5 fois par semaine et je supprime des repas pour équilibrer. » Le tout encadré par un agenda précis de ces repas.

Mr Stonie avoue que ses études de nutrition l'ont aidé à contrebalancer les effets indésirable des doses de sucre de gras et de sel qu'il absorbe sur des si courte période de temps.

Ainsi Matt montre que l'on peux régulièrement dépasser de beaucoup les limites du repas type « régime » mais contrôler les dommages en gérant l'apport calorique sur la durée. Que l'on maigris plus facilement si l'on peux de temps en temps « craquer » sans pour autant se retrouver prisonnier dans un gros bonhomme tout le reste de sa vie. Je sais que ça va à l'encontre de pas mal d'idées encrées dans la communauté des regimeurs et de des regimeuses : Rien qu'à voir les réaction sur tweeter quant je post certains de mes « p'tit dej de champions » je sais que beaucoup pense que la vie est un long fleuve de brocolis à la poêle sans huile et de viande maigre sèche comme une vieille semelle. Mais Matt est la preuve vivante que le corps humain n'est pas un programme informatique. Il à ses réactions, il s'autogère, il ne nous trahis que lorsqu on se laisse aller de façon continue et sur le long terme. Si on le surprend le choque. Lui fait sauter un repas au hazard, qu'il triple l'apport en calorie un dimanche après midi. La il nous reste fidèle est continu a fonctionner comme une petite machinerie divine et capable de beauté.

Mincir... A l'ancienne.

C'est en tombant sur un tas de photos de bodybuildeurs datant du début du siècle que je me suis intéressé au méthodes qu'ils employaient. Debout devant l'étale du bouquiniste, je feuilletais des photos impressionnantes.

Bougez vous!!!!

L'exercice préféré des sportifs d'aujourd'hui est le développé couché. Rendu glamour par les clips de Rap et les films depuis des années, il est pourtant un exercice peux efficace quant il s'agit de perdre du gras et gagner de la définition musculaire.

Au delà du fait que je n'ai trouvé que peux d'informations sur leurs régimes alimentaire, il m'est apparu que l'exercice « roi » était le soulevé de terre (le mouvement des jeux olympiques d'haltérophilie). Un exercice qui vous oblige à soulever pour une seule et unique répétition un poids aussi lourd que possible au dessus de votre tête debout les bras tendu. Ce genre d'exercice développe tous les muscles du corps, accentue la coordination musculaire et surtout brûle bien plus de calorie que les exercices d'isolation dont sont si fan les rats-de-salle-de-muscu de notre époque.

Voila une photo intéressante. Cette salle de sport date des années 1900. Vous voyez un vélo ? Un tapis de course ? Un rameur ? Non ! Pour la bonne et simple raison qu'un exercice de musculation complet est aussi efficace pour développer de l'endurance et brûler de la graisse que le cardio lui même.

Mangez des plats NATURELS. 

Viande, œuf, légumes, fromages, etc Les sportifs du débuts du siècles n'avaient ni milk-shakes protéinés ni pâte à tartinés aux noisettes. Ils mangeaient des aliments dense en calorie mais plus adaptés à leurs métabolises. Plus facile à utiliser comme carburant par leurs organismes. Une regle simple : si vous vous apprêtez à manger quelque chose qui n'existait pas à l'époque ou votre grand père était un gosse. Vous devriez certainement vous abstenir de le manger.

Reposez vous. 

Nos aieux n'avaient pas de tablette ou de smartphone les empêchant d'avoir leurs 7 heures de sommeil nécessaire à la construction d'un physique tonique et en bonne santé. Je doute qu'il passaient la nuit a regarder Cyrille Anouna rire a ses propres blagues au lieu de se reposer et laisser leurs corps effectuer sont auto-maintenance. En outre vous seriez surpris de voir à quel point un sommeil réparateur régule vos « fringale » réduit vos risque de collation nocturnes et vous rend beaucoup plus sensible à la sensation de satiété.  

voila en quelque mots les raisons pour lesquels les gens aujourd'hui pésent en moyenne 20 kilos de plus que les hommes et les femmes nés avant le grande guerre. Alors oubliez les recette magiques et les promesse de racourcis miracles et revenez un basics.