mardi 31 mars 2015
jeudi 26 mars 2015
Le maigrichon qui gagnait des concours de "plus gros mangeur de kebaab"
Un
soir de plus à roder sur internet pour éviter le faux pas. Je
cherche un dérivatifs à mes pulsions. Une vidéo du genre sale.
Très sale. Je tape alors mes mots clés fétiches « cheat
meal »/ « food challenge ». Et le je tombe sur
un asiatique maigrichon, au look emo, qui s’envoie l'équivalent de
12 000 kcal en un repas :
-
5 œufs en omelette
- 3 Sandwiches œuf/fromage fris
- 3 énormes pancake au pépites de chocolat
- 3 grosse tranche de pain perdu saupoudré de sucre
- 1 kilos de Oatmeal au lait et fruit des bois
- ½ kilos de pattes sauce tomate
- 2 gros Sandwiches jambon fromage Extra Mayo
- 1 Pizza Pepperoni familiale
- 5 canettes de 500ml de boisson énergisante
- 3 Sandwiches œuf/fromage fris
- 3 énormes pancake au pépites de chocolat
- 3 grosse tranche de pain perdu saupoudré de sucre
- 1 kilos de Oatmeal au lait et fruit des bois
- ½ kilos de pattes sauce tomate
- 2 gros Sandwiches jambon fromage Extra Mayo
- 1 Pizza Pepperoni familiale
- 5 canettes de 500ml de boisson énergisante
Je
reste sur le postérieur devant ce type en train d'avaler presque
presque 8kilos d'une nourriture riche, grasse et sucrée en moins de
45 minutes. Possède t il le pouvoir dont je rêve depuis tout
petit : manger tout ce que je veux et rester léger comme une
plume ? NON ! Impossible il doit y avoir un « truc ».
Il doit se faire vomir il n'y a que ça comme explication. Je doit
checker tout ça.
D’abord
et avant tout ce type s'appele Matt Stonie, un « mangeur de
compétition ». Qu'est ce que c'est me demanderez vous. Et bien
sachez qu'au pays de la mal bouffe (usa lol) il existe un sport
inconnu ailleurs : les compétitions de « plus gros
mangeur ». Des marques de junk food ou bien encore des
événement locaux organisent ce genre de compétitions. Et il y a
même de l'argent à la clé.
J'étudie
ce sport et me rend compte qu'avec les quantités de nourriture que
les participants ingurgitent ils leurs est impossible de se faire
vomir car il risquent l'étouffement ou des complication médicale
bien pire.
Je
résume, Matt Stonie, consume régulièrement un incroyable total de
15 000kcal par repas (6 fois plus que l'apport calorique quotidien
recommandé pour un homme) lorsqu'il prépare une compétition.
Il
mange l'équivalent de 15% de son propre poids et des quantité des
sucres et de lipides qui enverraient n'importe qui au urgence.
Il
y a peux de temps lors d'une compétitions il à avalé 24 mini kebab
et 6 kilos d'asperge frittes en juste 10 minutes.
ET
MALGRES CA MONSIEUR NE PESE QUE 63 kilos pour 173cm et IL EST
ETUDIANT EN DIETETIQUE (ce qu'il admet être assez contradictoire).
Voila
le deal. Il explique que pour ne pas prendre du poids il n y a aucun
« secret » Il suit une diete stricte hors entraînement
et compétitions et à également un programme sportif tout aussi
rigide.
Il
avoue : « Quant je m’entraîne pour une compétition je
vais à la salle de sport 5 fois par semaine et je supprime des repas
pour équilibrer. » Le tout encadré par un agenda précis de
ces repas.
Mr
Stonie avoue que ses études de nutrition l'ont aidé à
contrebalancer les effets indésirable des doses de sucre de gras et
de sel qu'il absorbe sur des si courte période de temps.
Ainsi
Matt montre que l'on peux régulièrement dépasser de beaucoup les
limites du repas type « régime » mais contrôler les
dommages en gérant l'apport calorique sur la durée. Que l'on
maigris plus facilement si l'on peux de temps en temps « craquer »
sans pour autant se retrouver prisonnier dans un gros bonhomme tout
le reste de sa vie. Je sais que ça va à l'encontre de pas mal
d'idées encrées dans la communauté des regimeurs et de des
regimeuses : Rien qu'à voir les réaction sur tweeter quant je
post certains de mes « p'tit dej de champions » je sais
que beaucoup pense que la vie est un long fleuve de brocolis à la
poêle sans huile et de viande maigre sèche comme une vieille
semelle. Mais Matt est la preuve vivante que le corps humain n'est
pas un programme informatique. Il à ses réactions, il s'autogère,
il ne nous trahis que lorsqu on se laisse aller de façon continue et
sur le long terme. Si on le surprend le choque. Lui fait sauter un
repas au hazard, qu'il triple l'apport en calorie un dimanche après
midi. La il nous reste fidèle est continu a fonctionner comme une
petite machinerie divine et capable de beauté.
vendredi 6 mars 2015
Mincir... A l'ancienne.
C'est en tombant sur un tas de photos
de bodybuildeurs datant du début du siècle que je me suis intéressé
au méthodes qu'ils employaient. Debout devant l'étale du
bouquiniste, je feuilletais des photos impressionnantes.
Bougez vous!!!!
L'exercice préféré des sportifs d'aujourd'hui est le développé couché. Rendu glamour par les clips de Rap et les films depuis des années, il est pourtant un exercice peux efficace quant il s'agit de perdre du gras et gagner de la définition musculaire.
Au delà du fait que je n'ai trouvé
que peux d'informations sur leurs régimes alimentaire, il m'est
apparu que l'exercice « roi » était le soulevé de terre
(le mouvement des jeux olympiques d'haltérophilie). Un exercice qui
vous oblige à soulever pour une seule et unique répétition un
poids aussi lourd que possible au dessus de votre tête debout les
bras tendu. Ce genre d'exercice développe tous les muscles du corps,
accentue la coordination musculaire et surtout brûle bien plus de
calorie que les exercices d'isolation dont sont si fan les
rats-de-salle-de-muscu de notre époque.
Voila une photo intéressante. Cette
salle de sport date des années 1900. Vous voyez un vélo ? Un
tapis de course ? Un rameur ? Non ! Pour la bonne et
simple raison qu'un exercice de musculation complet est aussi
efficace pour développer de l'endurance et brûler de la graisse que
le cardio lui même.
Mangez des plats NATURELS.
Viande, œuf,
légumes, fromages, etc Les sportifs du débuts du siècles n'avaient
ni milk-shakes protéinés ni pâte à tartinés aux noisettes. Ils
mangeaient des aliments dense en calorie mais plus adaptés à leurs
métabolises. Plus facile à utiliser comme carburant par leurs
organismes. Une regle simple : si vous vous apprêtez à
manger quelque chose qui n'existait pas à l'époque ou votre grand
père était un gosse. Vous devriez certainement vous abstenir de le
manger.
Reposez vous.
Nos aieux n'avaient pas
de tablette ou de smartphone les empêchant d'avoir leurs 7 heures de
sommeil nécessaire à la construction d'un physique tonique et en
bonne santé. Je doute qu'il passaient la nuit a regarder Cyrille
Anouna rire a ses propres blagues au lieu de se reposer et laisser
leurs corps effectuer sont auto-maintenance. En outre vous seriez
surpris de voir à quel point un sommeil réparateur régule vos
« fringale » réduit vos risque de collation nocturnes et
vous rend beaucoup plus sensible à la sensation de satiété.
voila en quelque mots les raisons pour lesquels les gens aujourd'hui pésent en moyenne 20 kilos de plus que les hommes et les femmes nés avant le grande guerre. Alors oubliez les recette magiques et les promesse de racourcis miracles et revenez un basics.
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